Le manuel du trouble de la personnalité limite: Manuel pour comprendre ma santé mentale | Livre pour gérer mon trouble | Manuel pour gérer les émotions trop fortes (French Edition)

On vous a diagnostiqué un « trouble de la personnalité limite » ?Alors, vous éprouvez peut-être des émotions variées — sans compter le choc provoqué par la nouvelle : honte, tristesse, abandon, sensation de vide et même colère. Vous êtes peut-être tenté de rechercher, en ligne, ce qu’on dit de ce diagnostic, au risque de vous exposer à des scénarios apocalyptiques et de terribles pronostics de clic en clic.◆ Respirez profondément. Vous pouvez vous en sortir !Ce manuel vous guidera, pas-à-pas, dans votre quête d’une vie sereine. En dépit de ce que vous avez pu lire ou entendre, le trouble de la personnalité limite n'est pas la pire chose qui puisse vous arriver. Comme de nombreux problèmes de santé mentale, il se manifeste sur un spectre, et si certaines personnes peuvent rencontrer des symptômes et des conséquences extrêmes d'un côté, d'autres sont moins affectées, par exemple. Qu’ont en commun toutes les personnes touchées par cette manifestation ? Comme elles, vous éprouvez probablement des difficultés à équilibrer vos émotions, vos pensées et vos comportements. Vous pouvez avoir du mal à vous représenter clairement, et passer continuellement du héros au méchant de l'histoire de votre vie, que vous écrivez. Alors, comment pouvez-vous donner du sens à tout cela et vous avancer sur la voie de la guérison ?Ce manuel révolutionnaire et complet vous rencontre là où vous en êtes dans votre parcours thérapeutique. Plutôt que de prescrire un traitement unique, il propose une approche intégrative du traitement du trouble de la personnalité limite, en s'appuyant sur:La thérapie comportementale dialectique (TCD), fondée sur des preuves.L’acceptation, et la thérapie d'engagement (ACT).La thérapie cognitivo-comportementale (TCC).La thérapie interpersonnelle.Avec ce cahier de travail bienveillant, vous acquerrez une meilleure compréhension de votre trouble de la personnalité limite, découvrirez vos déclencheurs émotionnels et vos propres motivations pour un changement positif.★ ★ ★Daniel J. Fox a la motivation suivante : « Votre TPL a déterminé comment vous voyez et vivez votre vie, mais il ne doit pas vous définir pour toujours. Avec ce manuel comme guide, vous serez prêt à affronter votre diagnostic et à faire les premiers pas importants vers un bien-être durable. »Soucieux de toucher le public le plus large pour aider le plus de personnes possibles, l'auteur a arrêté son choix sur Les Éditions La Comédie Française pour accompagner son lectorat francophone. Read more